比如开头提到的红薯，不带皮的生红薯升糖指数是32，妥妥的低升糖食物；但是煮熟或蒸熟之后，升糖指数上升到了63左右；如果是烤红薯，你猜升糖指数是多高？ 94！ 图：作者绘 升糖指数94是个什么概念呢？举个例子，纯葡萄糖——这种糖吃下去后立即就会吸收为血糖，升糖指数是100。

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我们最早鉴定出来一个叫阴沟肠杆菌B29，它在一个350斤重的年轻人肠子里占到了总量的30%。

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2025年10月，李加宁入职博瑞医药。

还是那句话：多大钱办多大事。

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心脏这套电路，一刻不停地为我们工作几十年，偶尔出点差错，也完全可以理解。

正规药膏，针对性使用，效果最大化，才是最应该的。

7、0-3！东决一边倒！再见，骑士

菠萝：随着生活水平和大家健康意识的提高，对耳鼻喉的关注度也变高了，您在门诊上有感受到什么变化吗？ 张毅博教授：大概十年前，中耳炎患者特别多，需要手术的也特别多。

老一辈的专家经常说，雌激素又叫骨保护神，它是保护女性骨量流失的重要因素。

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“总的来看，上半年广州经济呈现稳中有进、稳中向好态势，为‘十五五’开局起步打下了良好基础。

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主要就是高血压、高血糖以及高尿酸血症或者肥胖。

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10、驾驶我的身体

不过已经明确的是，一旦化疗失败或者化疗耐药，二线治疗方面HER2靶向抑制剂的效果已经明显优于化疗。

报告期内财务负责人频繁更迭，该公司的财务内控是否能够得到有效保障？ 除了财务负责人的更迭，2023年3月15—17日，环能涡轮原监事刘庆祥、王灵枝、阮海林集体辞去监事职务，更为该公司的治理规范性与内控制衡机制有效性蒙上一层阴影。

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从蛋白质组学，到 AI 预测疾病，再到用一滴泪检测健康，原来，蛋白质前沿研究已经可以做这么多的事情！健康背后最关键的竟然是它！ 郭天南 西湖大学 蛋白质组复杂科学实验负责人 文字内容摘自本期播客，完整音频见文末 特别感谢音频剪辑和文字整理伙伴：佳韵、玲玲 菠萝：站在生命科学家的角度，你们理解的蛋白质是什么东西？ 郭天南教授： 我们这个领域有一句话叫：“生在基因，命在蛋白”。

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有些人在短期内喝酒的确会帮助睡觉，但是随着时间推移，饮酒量会变得越来越多，助眠的效果越来越差。

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感冒或呼吸道感染则常常伴有这些全身症状。

但有些早搏会每天不停地跳，一天要跳很多次。

菠萝：病生功能群和疾病相关，但您也说它不等于“坏菌”，这怎么理解呢？ 赵立平教授：它的英文名字叫pathobiont，是从两个词来的，病菌（pathogen）和共生菌（symbiont）。

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它的特点是功效更明确，不会盲目添加，一般不含香精、酒精、防腐剂等高致敏成分，味道不会那么香。

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从个体角度，死了这么多人，我们看上去输给了传染病。

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就像每种食物都有特定的热量一样，每种食物也都有自己的升糖指数。

很多时候，挑食是一个行为问题，家长可以试着慢慢矫正。