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事后小诗跟我倾诉的时候，她的怒火也都没有消散。

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TA不被允许表达自己的愤怒，更没有人教TA如何建设性地表达愤怒。

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它们从来都不会想现在晒太阳会不会浪费时间？ 它也不会觉得主人刚骂了自己，现在就过去找TA会不会丢脸，它们只知道主人在呼唤自己，就应该去找主人玩。

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心理学中用“自我概念清晰性”（Self-Concept Clarity）来描述一个人对自身认知的明确程度。

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比如，经常穿着运动服的人，会更有动力去积极运动，甚至一步步成为一个专业的健身人士。

成年人有权决定是否谈自己的事 心理咨询会涉及很多私人内容。

即便知道这样的自我审判是不对的、不公平的，也还是忍不住一再回头，去责问过去的自己。

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这种相处非但不会推开对方，反而会因为这些边界的存在，让彼此产生更深的吸引力，始终让人想要靠近。

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5、戴文敏 资质背景与专业履历 ● 学历背景：应用心理硕士 ● 专业资质：国家三级咨询师、CPS注册助理心理师、广东心理学会心理咨询与治疗委员会会员 个人介绍 戴文敏老师自2017年接触心理学后，开始全职从事心理咨询工作，先后在壹心理、高校及平台执业，持续接受个督与团督，并系统学习精神分析与客体关系取向，目前以中长程咨询为主。

真正健康的亲密关系，需要允许愤怒的存在，但=更需要我们用建设性的方式，把愤怒转化为彼此理解和成长的契机。

在快节奏的现代社会，真正的倾听变得越来越稀缺。