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对于中老年群体而言，身体代谢速度逐年放缓，自我修复能力持续下降，更经不起消耗。

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但真相恰恰相反，当关系进入稳定期，你们一看到对方就感到安心、平静，这是身体的本能放松——压力激素自动下降，催产素稳定分泌。

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旅行就像一面镜子一样，照出了彼此面对困境时的包容度、责任感和共情力。

散步就是散步，目标是活动肌肉，不是逛街尝鲜。

6、刚刚，上海市足协发布了情况通报

这样，你轻松，他也舒服。

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人体晨起代谢调节能力偏弱，同样的食物，早餐食用造成的血管损伤，远高于午晚餐，这也是晨间饮食至关重要的核心逻辑。

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心理学中用“自我概念清晰性”（Self-Concept Clarity）来描述一个人对自身认知的明确程度。

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作者：纸醉葡萄 编辑：老啊嘛、笛子 图源：pexels、图虫创意、网络 幸福不在远方，而在每一个你愿意停留的瞬间里。

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心理学将这种现象称为“行动疑虑”（Doubts about Actions），指的是即使在完成事情后，还是会持续地怀疑自己是否已经做好、做对了，常常还会伴随着推延和犹豫不决[1]。

来源：新华网 新华社曼谷7月24日电（记者刘杨 孙玮彤）7月24日，泰国总理阿努廷在曼谷会见到访的中国国防部长董军。

1、阿勒泰地区组织离退休干部开展警示教育活动

医生的坚决，本质是在替概率说话，不是针对谁。

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灾难化思维：总是预判最坏的结局，困住当下的自己 你有没有过这样的时刻： 领导交代的任务搞砸了，就觉得自己可能会被辞退，开始脑补要是失业了怎么办？要是一直找不到工作怎么办？一家人的生活费、孩子的学费怎么办？ 伴侣最近对自己不够热情，便开始内耗是不是自己做错了什么？TA是不是变心了？ 这种思维模式在心理上叫做“灾难化思维”（Catastrophizing），也叫做“糟糕至极”，它的核心特征是： 事情还没发生，便习惯性地把事情往最坏的方向推演，高估负面事件发生的可能性和严重性，同时低估自己应对困难的能力。

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每个人不一样，得自己试出那个“刚刚好”的点。

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那一刻，她意识到：她已经太久没有活在自己的身体里了。

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