[8] 再加上，多喝水增加尿量，也能稀释尿液中草酸和钙的浓度，减少它们在尿里形成草酸钙结晶的机会。

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作者：谷传玲 编辑：苏瑾年 封面图/文图：摄图网AI、小红书APP 参考文献 [1] 杨月欣. 中国食物成分表标准版（第6版第1册）[M]. 北京：北京大学医学出版社，2018. [2]Yang YX, Wang HW, Cui HM, Wang Y, Yu LD, Xiang SX, Zhou SY. Glycemic index of cereals and tubers produced in China. World J Gastroenterol. 2006 Jun 7;12(21):3430-3. [3]Zeevi D, Korem T, Zmora N, Israeli D, Rothschild D, Weinberger A, Ben-Yacov O, Lador D, Avnit-Sagi T, Lotan-Pompan M, Suez J, Mahdi JA, Matot E, Malka G, Kosower N, Rein M, Zilberman-Schapira G, Dohnalová L, Pevsner-Fischer M, Bikovsky R, Halpern Z, Elinav E, Segal E. Personalized Nutrition by Prediction of Glycemic Responses. Cell. 2015 Nov 19;163(5):1079-1094. [4]小红书笔记来源：今天我要试一下无糖藕粉的升糖 已经吃过一个鸡蛋和一... http://xhslink.com/o/2pD1ciwAjBC这两天翻日记，我突然发现一件挺有意思的事儿。

3、矛盾爆发！吴前妻子怒斥浙江队，不满1项安排，夏天能拿新合同？

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4、杰明22+8阿卡夫26+5 篮网大胜国王

毕艳，主任医师，教授，博士研究生导师，国家万人计划领军人才。

5、郑钦文的卫冕之战！洛杉矶奥运会网球赛程公布，温网后3天开打

训练他永远提前三小时抵达训练馆，赛前五小时就现身球馆热身。

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2021年，高等教育年招生人数已达到1001.3万人。

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如果它们“闹脾气”，不光会影响体重，还会影响心血管、肾脏、胰腺等身体器官的健康。

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7、致敬54万人口岛国！西班牙近2届大赛斩落8支强队，仅被佛得角逼平

榜单上的球员全都实力不俗，其中绝大多数已是成名球星。

1、吃够豆制品 北豆腐、南豆腐、豆浆、豆干等都算。

8、3天连遭中俄警告！高市也没想到，站队美国后，日本被坑的这么惨

屏幕光线会抑制褪黑素的分泌，短视频、社交平台的内容也容易让大脑持续兴奋，影响入睡。

评论区聊一聊：你每天会喝多少奶？更喜欢常温奶、鲜牛奶，还是酸奶？ 作者：谷传玲 编辑：小薛营养师 封面图/文图：摄图网+电商平台 参考文献： [1] Papier K, Bradbury KE, Balkwill A, et al. Diet-wide analyses for risk of colorectal cancer: prospective study of 12,251 incident cases among 542,778 women in the UK. Nature Communications. 2025;16:375. doi:10.1038/s41467-024-55219-5. [2]Keum N, Aune D, Greenwood DC, Ju W, Giovannucci EL. Calcium intake and colorectal cancer risk: dose-response meta-analysis of prospective observational studies. International Journal of Cancer. 2014;135(8):1940-1948. doi:10.1002/ijc.28840. [3] Wactawski-Wende J, Kotchen JM, Anderson GL, et al. Calcium plus vitamin D supplementation and the risk of colorectal cancer. New England Journal of Medicine. 2006;354(7):684-696. doi:10.1056/NEJMoa055222. [4] World Cancer Research Fund/American Institute for Cancer Research. Diet, nutrition, physical activity and colorectal cancer. 2018. [5]Kakkoura MG, Du H, Guo Y, Yu C, Yang L, Pei P, et al. Dairy consumption and risks of total and site-specific cancers in Chinese adults: an 11-year prospective study of 0.5 million people. BMC Med. 2022;20:134. doi:10.1186/s12916-022-02330-3.整理厨房的时候，我把家里所有泡水喝的东西都搬到了岛台上。

不过火箭队还是非常有自信的，他们认为下赛季仍有机会去冲击NBA总冠军，但前提是火箭队必须要保持健康。

9、首个AI打车正式上线 滴滴重塑出行服务的确定性

” “湖人队内不少人都承认：球队本赛季实力或许小幅退步。

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10、又多一张底牌？时隔7年，特朗普终于醒悟，中美或迎来新一轮合作

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在其他球员去度假去玩耍的时候，杜兰特长时间泡在训练场上，不是练球技就是练力量，要么就去打比赛。

1、东契奇用八个词评价湖人阵容：我认为我们有一支非常好的球队

特性不同 春季花粉颗粒较大，重量较重，通常很快落地，“攻击性”较弱，需刮风才能扬起。

2、你的下一位面试官，可能不是人

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整理着整理着，我越来越发现：很多东西并不是买给真实的自己，而是买给幻想中的自己。

6、广东U21夺冠，杨溢30+准三双，王洪泽20分15篮板

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短时间有氧后紧接着进行短时间无氧，再回到有氧训练，从而有效消耗脂肪。

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下赛季乌度卡教练完全可以在正常的阵容之外组成一套全防守阵容，因为火箭队能拿得出手的防守型球员可实在是太多了。

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一、小米粥养胃？ NO！ 小米粥热乎、软烂、低脂，颗粒小、易吞咽，胃不舒服的时候喝，好入口还不容易刺激症状，但是这不等于它有助于把不舒服的胃养好 因为大家期待的「养胃」，其实是对修复胃黏膜、改善胃溃疡、胃炎有帮助。

球迷亲切称呼他“小将军”。